/// Повседневная жизнь /// Постарайтесь изо всех сил установить определенный распорядок дня в вашем новом доме. Регулярные приемы пищи, прогулки, занятия спортом и игровые вечера помогут вам снова обрести внутренний баланс. Если есть возможности для работы на месте, поговорите с принимающей стороной. Если у вас есть на это силы, вы можете помочь в работе по дому и в саду. Вместо того, чтобы постоянно беспокоиться о близких дома, иногда полезно отвлечься и чем-нибудь заняться. Расскажите о своей родине, своей семье, своей жизни, которую вам пришлось оставить позади, и пусть ваши хозяева поделятся своим опытом бегства. Обмен собственным опытом часто приводит к определенному освобождению и облегчению. /// Как обходится с трагическими переживаниями /// Опыт войны и бегства всегда очень напряжен и травматичен. Возможно, вам пришлось покинуть родину, членов семьи, друзей и/или работу весьма неожиданным образом. Возможно, для вас все произошло так стремительно, что вы не успели подготовиться к этому крупному поворотному моменту в своей жизни. Сейчас вы находитесь на этапе, когда у вас есть законные опасения по поводу вашего будущего и ваших перспектив. Если вам нужна помощь, не стесняйтесь обращаться к вашим хозяевам. Они могут связать вас с профессиональными терапевтами, которые помогут вам справиться с тем, что вы испытали. В качестве первого шага можно рассказать вашим хозяевам о своем тяжелом опыте. Поговорите с кем-нибудь о своих тревогах и страхах. /// Духовные предложения /// Многие люди в Германии верующие. Они с радостью молятся за вас и ваших близких, которых вам пришлось оставить. Псалмы в Библии, в частности, дают утешение и силу во времена беды и страха. Попросите у ваших хозяев Библию на вашем языке или загрузите приложение на свой смартфон на вашем языке. Вот QR-код украинского издания Библии. Подробную информацию от Министерства на украинском языке о въезде в Германию из Украины и пребывании в Германии можно найти здесь (см. сноску). https://www.bmi.bund.de/SharedDocs/faqs/DE/themen/ministerium/ukrain-war-ukr/faq-list-ukrain-war.html Составлено Миссией Либенцеллер / Статус: 08.03.2022 Более подробная информация на сайте www.liebenzell.org
RkJQdWJsaXNoZXIy Mzg4OTA=