/// Alltag /// Versuchen Sie, so gut es geht, an Ihrem neuen Zuhause eine gewisse Alltagsroutine herzustellen. Regelmäßige Mahlzeiten, Spaziergänge, sportliche Aktivitäten und Spieleabende helfen, dass Sie wieder in ein inneres Gleichgewicht zurückfinden. Wenn es vor Ort Möglichkeiten der Arbeit gibt, dann sprechen Sie Ihre Gastgeber an. So können Sie, wenn es Ihnen kräftemäßig möglich ist, bei Haus- und Gartenarbeiten mithelfen. Anstatt sich ständig Sorgen zu machen über Angehörige in der Heimat, kann es manchmal eine Hilfe sein, sich durch Be- schäftigung abzulenken. Erzählen Sie von Ihrer Heimat, Ihrer Familie, Ihrem Leben, das Sie zurücklassen mussten und lassen Sie dadurch Ihre Gastgeber an Ihrem Erleben bei der Flucht teilhaben. Oft führt das An- teilgeben vom eigenen Erleben zu einer gewissen Befreiung und Entlastung. /// Umgang mit traumatischen Erlebnissen /// Die Erfahrung von Krieg und Flucht ist immer sehr belastend und traumatisierend. Vielleicht mussten Sie sehr überraschend Ihre Heimat, Ihre Familienangehörigen, Ihre Freunde und oder Ihre Arbeit zurücklassen. Vielleicht kam alles sehr überstürzt für Sie, sodass Sie keine Zeit mehr hatten, sich auf diesen massiven Einschnitt im Leben vorzubereiten. Nun befinden Sie sich in einer Phase, in der Sie sich berechtigte Sorgen machen über Ihre Zukunft und Ihre Perspektive. Wenn Sie Hilfe benötigen, dann scheuen Sie sich nicht, Ihre Gastgeber anzusprechen. Sie kön- nen Sie mit professionellen Therapeuten zusammenbringen, die Ihnen helfen können, Erlebtes zu verarbeiten. Ein erster Schritt kann es sein, dass Sie Ihren Gastgebern von Ihren schweren Erfahrungen erzählen. Reden Sie mit jemanden über Ihre Sorgen und Ängste. /// Geistliche Angebote /// Viele Menschen in Deutschland sind gläubige Menschen. Gerne beten sie für Sie und Ihre Angehörigen, die Sie zurücklassen mussten. Besonders die Psalmen in der Bibel geben Trost und Kraft in Zeiten der Not und Angst. Fragen Sie Ihre Gastgeber nach einer Bibel in Ihrer Sprache oder laden Sie sich eine App auf Ihr Smartphone in Ihrer Sprache herunter. Hier ist ein QR Code zu einer ukrainischen Bibelausgabe. Ausführliche Informationen vom Ministerium auf Ukrainisch zum Thema Einreise aus der Ukraine nach Deutschland und zum Aufenthalt in Deutschland finden Sie hier: https://www.bmi.bund.de/SharedDocs/faqs/DE/themen/ministerium/ukraine-krieg/faq-ukraine-artikel.html Zusammengestellt von der Liebenzeller Mission / Stand: 08.03.2022 Weitere Infos auf www.liebenzell.org
RkJQdWJsaXNoZXIy Mzg4OTA=