Alles im Leben hat seine Zeit:

Zeit für Aktivität, aber auch Zeit für Ruhe, Stille und Meditation. Das berücksichtigen wir bei diesem Seminar mit Prof. Dr. Gerd Schnack. Zu Musik trainieren wir. Mit Musik relaxen wir und bei lockerem Training genießen wir das schöne Monbachtal.

Entspannung ermöglichen tägliche Anti-Stress-Rituale, die wirkungsvoll gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie z.B. Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes helfen. Außerdem versuchen wir uns im Swing Walking. Das ist ein optimales Herz-Kreislauftraining und schont gleichzeitig Rücken und Gelenke.

Damit steht bei diesem Seminar nicht "Sport wie von Sinnen" auf dem Programm, sondern bewusste "Erlebnisprävention mit allen Sinnen". Probieren Sie es aus – Ihr Körper wird’s Ihnen danken!

Präventivseminar I: In diesem Seminar liegt der Schwerpunkt auf Bewegung und Stressabbau.
Folgende Themen werden angesprochen:
* Herzkreislaufwirksames Ausdauertraining
* Rücken – und Gelenkschule
* Ausdauertraining auf dem Trampolin mit Musikmontation
* Anti-Stress-Strategien

Präventivseminar II: In diesem Seminar liegt der Schwerpunkt auf gesunde Ernährung, Bewegung und Gewichtsreduzierung.
Folgende Themen werden angesprochen:
* Wie sieht gesunde Ernährung aus?
* Dauerhaft abnehmen ohne lästige Diäten
* Ernährung zur Vermeidung verschiedener Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rheuma und Schlaganfall
* Ernährungsempfehlungen der Bibel

Der Ablauf der Seminare ist so abgestimmt, dass Sie die Möglichkeit haben, an beiden Seminaren gleichzeitig teil zu nehmen. Von den Krankenkassen wird dies auch so gefördert und unterstützt.

Pro Seminar wird die Seminargebühr erhoben, die Sie von Ihrer Krankenkasse erstattet bekommen.

Leitung und ärztliche Betreuung: Prof. Dr. Gerd Schnack und Dr. med. Kirsten Schnack
Geistliche Impulse: Heinz Mack